Liens vers des articles divers

Un article de l'Association nationale de défense des consommateurs et usagers : Comment bien cueillir et consommer des champignons ? (clcv.org)

Le site Randonner Malin a publié un article très intéressant sur les applications sur téléphone qui permettent de se renseigner sur l'environnement immédiat : reconnaissance de plantes, de roches, de champignons, de chants d'oiseaux, etc...

Mieux Connaître son Environnement en Randonnée - Randonner Malin (randonner-malin.com)

Lien sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=8QKZFQF6jrI

Vidéo s'adressant aux débutants naturellement mais aussi à ceux qui ont des difficultés à avoir un bon geste

Lien sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=HFA9jcoU6WQ

Ci-dessous un lien très utile pour connaitre les 20 erreurs les plus courantes à ne pas commettre en marche nordique. Je me suis découvert au moins un défaut, à vous de lire ce document et de corriger les vôtres. Si vous en avez plusieurs, surtout ne pas essayer de les corriger tous en même temps, mais corrigez-les un par un sur plusieurs séances pour chacun. Et parlez-en avec votre animateur.

JJ

https://enviedemarcher.com/2010/11/marche-nordique-les-20-erreurs-a-eviter.html

Quelles sont les particularités de l’itinérance ? Comment se préparer ?

Le Dr. Catherine Kabani, médecin de la FFRandonnée, vous conseille. .docdusport.com  

Dans le très bon magazine "Randonnée Santé", un excellent article concernant la marche nordique visible en cliquant sur le lien ci-dessous. N'oubliez pas de zoomer.

Lien vers l'article.

Une vidéo très intéressante sur le ramassage des champignons: https://www.youtube.com/watch?v=bltXottwExU

Article de la fédération française de randonnée

Testez vos connaissances en cartographie en répondant au quizz de mongr.fr.

Au même titre que le topoguide, la carte IGN est un indispensable pour les randonneurs dans leur expédition sur les sentiers de Grande Randonnée.
 Mais savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN ? Répondez au quizz de mongr.fr en cliquant sur la carte

Article de la Fédération Française de Randonnée.

Chez les randonneurs, l’entorse de la cheville est en tête des traumatismes des membres. Elle n’est pas à prendre à la légère !

L’entorse de cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur. Selon la gravité, elle se manifeste par une enflure, une ecchymose, la douleur et l’impossibilité de marcher. Bandage, attelle, bottillon en résine ou plâtrage : tout dépendra de la gravité de l’entorse et de l’avis médical. Une entorse mal traitée peut empoisonner la vie du randonneur. On pourra reprendre la randonnée dès que la cheville aura récupéré ses fonctions naturelles et sa force, en générale en 6 à 8 semaines.

En savoir plus avec mongr.fr aie-aie-aie-ma-cheville